Gestalttherapeutin und MBSR-Lehrerin
Ein Mann, der Herrn K. lange nicht gesehen hatte, begrüßte ihn mit den Worten: „Sie haben sich gar nicht verändert.“ „Oh!“ sagte Herr K. und erbleichte.
Berthold Brecht
Aktuelle Termine und Kursangebote
MBSR Kurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochen-Kurse in Düsseldorf
beginnen jeweils im Winter, im Frühling und im Herbst.
Auffrisch-Kurse / fortlaufender Meditationstermin / Yogakurs
Der klassische MBSR 8-Wochenkurs
Der Winterkurs 2024-1 beginnt im 22. Januar 2024.
Termine:
| 22.01.2024 | 18:30 bis 20:45 Uhr |
| 29.01.2024 | 18:30 bis 20:45 Uhr |
| 05.02.2024 | 18:30 bis 20:45 Uhr |
| 19.02.2024 | 18:30 bis 20:45 Uhr |
| 26.02.2024 | 18:30 bis 20:45 Uhr |
| 04.03.2024 | 18:30 bis 20:45 Uhr |
| 11.03.2024 | 18:30 bis 20:45 Uhr |
| 18.03.2024 | 18:30 bis 20:45 Uhr |
Der Tag der Achtsamkeit am 16.3.2024.
Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Die Anmeldung wird erst wirksam nach einem unverbindlichen, aber persönlichen Vorgespräch.
MBSR Auffrischen
Für alle, die an einem MBSR Kurs teilgenommen haben und gerne in ihrer weiteren Übung der Achtsamkeit eine Unterstützung finden möchten, biete ich Auffrisch-Termine an: wir treffen uns einmal im Monat und üben insgesamt 90 Minuten lang den Bodyscan, ein wenig Yoga und die Meditation:
jeden ersten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 20:30 und jeden ersten Donnerstag im Monat von 19:30 bis 21:00 Uhr.
Auf Nachfrage kann ich eine Teilnahme per ZOOM einrichten, wenn ausnahmsweise keine persönliche Teilnahme möglich ist.
Auffrisch-Termine für ehemalige Teilnehmer*innen
Die Auffrisch-Termine: immer am ersten Mittwoch und dem ersten Donnerstag im Monat, sechs Monate lang. 1,5 Stunden / 90 Minuten
Die folgenden Termine sind noch vorgesehen:
Mittwoch:
| 06.12.2023 | 19:00 - 20:30 Uhr |
| 10.01.2024 | 19:00 - 20:30 Uhr |
| 07.02.2024 | 19:00 - 20:30 Uhr |
Donnerstag:
| 07.12.2023 | 19:30 - 21:00 Uhr |
| 11.01.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr |
| 01.02.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr |
Der Preis für die 6 Termine beträgt 110 EUR. Man bucht entweder den Mittwoch oder den Donnerstag.
Ein offener Tag der Achtsamkeit
Für interessierte ehemalige Teilnehmer*innen eines 8-Wochenkurses biete ich zweimal in Jahr im RAUM FÜR ACHTSAMKEIT einen offenen Tag der Achtsamkeit an. Wir sind im angeleiteten Schweigen zusammen von 10 bis 16 Uhr. Wir üben Geh-, Steh- und Sitzmeditation; wir machen Yoga und den Bodyscan.
Erfahrene Kursteilnehmer sind herzlich eingeladen. Bitte nehmt Kontakt mit mir auf.
Kosten: 45 EUR
Der nächste offene Tag der Achtsamkeit findet im Frühjahr 2024 statt, an einem Samstag von 10:00 - 16:00 Uhr.
Yoga für ehemaliger Teilnehmer*innen
Für ehemalige Teilnehmer*innen des MBSR-Kurses biete ich ab dem Herbst 2023 wieder einen kleinen achtsamen Yogakurs an.
8 Termine, jeweils 60 Minuten am Mittwoch von 18:00 - 19:00 Uhr.
Beginn: 18.10.2023 bis zum 13.12.2023 (Am 1.11. kein Kurs)
Die 8 Termine kosten 80 EUR.
Fortlaufender Meditationstermin
An jedem Sonntagabend findet von 18:00 bis 18:30 Uhr eine Meditation online per ZOOM statt.
Vier miteinander befreundete Meditationslehrer*innen leiten abwechselnd an. Alle ehemaligen und alle aktuellen Kursteilnehmer*innen sind herzlich eingeladen. Den ZOOM-Link schicke ich gerne per Mail zu.
Vermietung
Der RAUM FÜR ACHTSAMKEIT kann auch gemietet werden. Er ist 65 qm groß, ausgestattet mit einer Ecke zum Umkleiden und einer abgetrennten Toilette. Es ist alles vorhanden, was für Yogakurse gebraucht wird: 20 Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Kissen; es gibt eine Möglichkeit Tee zu kochen. Außerdem lassen sich Stühle und Hocker benutzen und eine Flipchart für Supervisionsveranstaltungen oder Gruppentherapien.
Sprechen Sie mich an.