Gestalttherapie und Achtsamkeitstraining MBSR
Ein Mann, der Herrn K. lange nicht gesehen hatte, begrüßte ihn mit den Worten: „Sie haben sich gar nicht verändert.“ „Oh!“ sagte Herr K. und erbleichte.
Berthold Brecht
Aktuelle Termine und Kursangebote
MBSR Kurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochen-Kurse in Düsseldorf
beginnen jeweils im Winter, im Frühling und im Herbst.
Auffrisch-Kurse / fortlaufender Meditationstermin / Yogakurs
Aktuelle Termine
MBSR 8-Wochenkurs
Die Termine für die 8-Wochenkurse 2023
2023-2
Der Frühlingskurs 2023-2 beginnt direkt nach Ostern, am 17.4.2023
die Termine: 17.4.; 24.4.; 8.5.; 15.5.; 22.5.; 5.6.; 12.6.; 19.6. Der Tag der Achtsamkeit am 17.6.
Anmeldungen laufen. Es sind nur noch wenige Plätze frei. Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
2023-3
Der Herbstkurs 2023-3 beginnt im September, am 11.9.2023
die Termine: 11.9.; 18.9.; 25.9.; 2.10.; 9.10.; 16.10.; 23.10.; 30.10. Der Tag der Achtsamkeit am 28.10.2023
MBSR Auffrischen
Für alle, die an einem MBSR Kurs teilgenommen haben und gerne in ihrer weiteren Übung der Achtsamkeit eine Unterstützung finden möchten, biete ich Auffrisch-Termine an:
Ich kann auch eine Teilnahme per ZOOM einrichten.
Auffrisch-Termine für ehemalige Teilnehmer*innen:
Die Auffrisch-Termine: immer am ersten Mittwoch und dem ersten Donnerstag im Monat,
sechs Monate lang. 1,5 Stunden / 90 Minuten
Die folgenden Termine sind noch vorgesehen:
- Mittwoch: am am 5.4.; 3.5.; 1.6.; 5.7.; 2.8. von 19:00 bis 20:30.
- Donnerstag: am 5.4.; 4.5.; 7.6.; 6.7.; 3.8. von 19:30 bis 21:00
Der Preis für die 6 Termine beträgt 110 EUR. Man bucht entweder den Mittwoch oder den Donnerstag.
Offener Tag der Achtsamkeit
Für interessierte ehemalige Teilnehmer*innen eines 8-Wochenkurses biete ich zweimal in Jahr im RAUM FÜR ACHTSAMKEIT einen offenen Tag der Achtsamkeit an. Wir sind im angeleiteten Schweigen zusammen von 10 bis 16 Uhr. Wir üben Geh-. Steh- und Sitzmeditation, wir machen Yoga und den Bodyscan.
Erfahrene Kursteilnehmer sind herzlich eingeladen. Bitte nehmt Kontakt mit mir auf.
Kosten: 40 EUR
1. Termin: 13. Mai 2023 von 10-16 Uhr
Yoga für ehemaliger Teilnehmer*innen
- für ehemalige Teilnehmer*innen des MBSR-Kurses biete ich ab dem Mai 2023 wieder einen kleinen achtsamen Yogakurs an.
- 8 Termine, jeweils 60 Minuten am Mittwoch von 18-19 Uhr.
- Beginn: am 03.05.2023 Ende: am 21.06. 2023
- Bei Interesse: bitte bei mir melden.
Die 8 Termine kosten 80 EUR
fortlaufender Meditationstermin
an jedem Sonntagabend findet von 18:00 bis 18:30 eine Meditation online per ZOOM statt.
Drei miteinander befreundete Meditationslehrerinnen leiten ihn abwechselnd an. Alle ehemaligen und alle aktuellen Kursteilnehmer*innen sind herzlich eingeladen. Den ZOOM link schicke ich gerne per Mail zu.